두메풀의 풍경소리

세상에는 엄청나게 많은 건강법이 있습니다. 현대의학이 현대 모든 병을 치료하진 못 합니다. 그리고 병은 생활을 근본적으로 바꾸어야합니다. 여기 하나의 거대한 건강법이 있습니다. 여기에 다 옮기진 못합니다만, 공부할수록 대단한 건강법입니다. 저도 실천하고 있는, 실천하려고 노..

DATE 2008.12.9.(화) [권복기 기자의 건강한세상] 암도 이기는 따뜻한 심장처럼 겨울 나세요 심장은 우리 몸에서 암에 걸리지 않는 유일한 장기입니다. 생리학적으로 암에 걸리지 않는 이유는 분명히 밝혀져 있습니다. 암은 우리 몸 안의 세포가 돌연변이를 일으켜 분열을 멈추지 않고 무한대..

단전호흡 방법 단전호흡의 방법을 설명하기 전에 먼저 알고 넘어가야 할 사항들이 있습니다. 호흡을 우리말로 "숨쉰다"라고 하며, 한자로도 息(식)이라 하여 호흡을 쉬는 것이라 표현하고 있습니다. 그렇습니다. 호흡은 어떠한 경우에도 쉬는 것처럼 편안해야 된다는 뜻입니다. 단전호흡도 쉬는 듯이 ..

단전이란 무엇인가? 동양의학에서는 전통적으로 인체를 세곳의 단전으로 구분합니다. 즉 머리의 간뇌 부위를 상단전, 가슴의 심장부위를 중단전, 배꼽 부위의 하단전으로 구분 짓고 있습니다. 우리가 보통 단전이라 하면 바로 배꼽부위에 위치하고 있는 하단전을 가리킵니다. 동의보감에서는 인체 외..

검은 빛에 감추어진 숯의 비밀!! 예나 지금이나 숯은 우리 생활속에서 보물과도 같은 존재입니다. 최근에는 웰빙 바람을 타고 숯의 인기가 천정부지로 높아지고 있습니다. 우리 조상들은 집을 짓거나 해인사 팔만대장경을 지킬 때도 숯을 사용하였고, 요즘 들어서는 숯을 이용한 베개에서 실내공기를 ..

.. 콩이 좋은 이유 & 콩과 궁합 맞는 식품 “심장병·고혈압·동맥경화 예방 효과, 밥에 넣어 먹으면 더욱 좋아요” 영양이 풍부한 콩은 특히 동물성 지방을 과잉섭취해서 생긴 콜레스테롤을 흡수해 심장병이나 고혈압, 동맥경화 등 성인병 예방에 탁월한 효과가 있다. 콩이 좋은 7가지 이유 골다공증 ..

茶를 마실 때 삼가야 할 사항 ※ 茶를 마실때 삼가야 할 사항 01.차를 공복에 마시는 것을 삼가하여야 한다. 공복에 차를 마시면 차의 성질이 폐에 들어가 비위(脾胃)를 차게 하므로 "승냥이를 집안에 몰아 온"격이다. 중국에서는 옛날부터 "공심차(空心茶)를 마시지 않는다" 는 말이 있다. 02.끓는 차를 마..

.. 피를 맑게하는 생활요법 “피가 깨끗하면 건강이 보여요” 21세기 들어 혈액이 건강의 키워드로 새삼 부각되고 있다. 어혈과 혈액건강학 서적의 범람과 생식·채식 바람이 그 증거. 혈액이 온몸의 신진대사를 주관하니 어쩌면 당연한 이야기일 수도 있다. 그렇다면 어떻게 해야 맑고 건강한 피를 가..

피부 노화방지 10대 식품 미디어다음 / 김종준 통신원 마늘, 양파, 부추, 파 등은 사람의 간이 독소와 발암 물질을 제거하는 것을 돕는다,.사진은 한 마늘 음식 전문 레스토랑의 모습. [사진= 연합뉴스] 나이를 먹음에 따라 피부에 주름이 생기고 탄력이 없어지는 것은 염증 때문이다. 염증은 심장병, 당뇨..

▶암과 싸우는 10가지 방법 1. 이웃을 사랑하며 삶의 진정한 의미를 찾는다 2. 모든 것을 긍적적으로 생각한다 3. 통곡식,야채와 과일,해조류,콩등으로 균형잡힌 영양을 추구한다 4. 온몸을 움직이는 운동을 꾸준히 지속한다 5. 과로를 하지 않고 언제나 충분한 휴식을 취한다 6. 정기적으로 건강검진을 ..