두메풀의 풍경소리

피부 노화방지 10대 식품 미디어다음 / 김종준 통신원 마늘, 양파, 부추, 파 등은 사람의 간이 독소와 발암 물질을 제거하는 것을 돕는다,.사진은 한 마늘 음식 전문 레스토랑의 모습. [사진= 연합뉴스] 나이를 먹음에 따라 피부에 주름이 생기고 탄력이 없어지는 것은 염증 때문이다. 염증은 심장병, 당뇨..

▶암과 싸우는 10가지 방법 1. 이웃을 사랑하며 삶의 진정한 의미를 찾는다 2. 모든 것을 긍적적으로 생각한다 3. 통곡식,야채와 과일,해조류,콩등으로 균형잡힌 영양을 추구한다 4. 온몸을 움직이는 운동을 꾸준히 지속한다 5. 과로를 하지 않고 언제나 충분한 휴식을 취한다 6. 정기적으로 건강검진을 ..

[올바른 생선회 먹는 상식] ①생선회를 상추, 깻잎에 된장과 마늘 등을 함께 싸서 먹으면 안된다 사람들은 상추나 깻잎 등의 야채에 생선회 몇 점을 올려 놓고 양념된장과 마늘, 고추를 넣고 싼 뒤 한 입에 넣고 씹어 먹는 경우가 많다. 이는 우리의 음식문화 중 하나인 `쌈문화`의 영향 때문으로 풀이된..

웰빙 열풍과 함께 건강하게 오래 사는데 도움이 되는 먹거리에 대한 관심도 날로 커지고 있다. 노년기에 노화방지를 위해 꼭 먹어야 할 3가지 식품들에 대한 효능과 효과적인 섭취법을 김일혁 중앙대 명예교수의 도움말로 알아본다. 마늘 ◇ 날로 먹는 것이 몸에 좋다 생으로 먹으면 냄새가 지독하고 ..

최근에 선전에 나오는 자일리톨껌 있죠? 핀란든가 어디서 자기전에 씹어 먹는다는 그 껌... 세상에.. 그 껌이 어떤 역할을 해서 충치를 예방하는 줄 아십니까? 저는 자일리톨에 관해 공부하면서 기절할 뻔 했습니다.. 웃겨서... 우선 이야기를 듣기전에 충치가 발생하는 원인을 먼저 아셔야 합니다.. 충치..

채소, 과일 잔류 농약 없애려면 농약 툭∼ 털어내 한쌈 쏙∼ 하시죠 채소, 과일 잔류 농약 없애려면 - 5분 담근후 흐르는 물에 뽀드득 … 식초, 소금물, 세제 큰효과 없어 상추, 깻잎, 쑥갓, 청경채, 신선초, 케일, 치커리, 호박잎…. 오늘 저녁은 삼겹살 한 점에 밥과 쌈장을 듬뿍 얹어 먹는 쌈밥 정찬이 ..

좋은 물의 조건 1 유해 물질이 없는 물 2 미네랄이 균형 있게 들어 있는 물 3 약알칼리수 4 활성수소가 풍부한 물 5 육각수 6 생수 건강 효과가 있는 물 마시는 법 1 아침에 일어나자마자 한 잔 마신다. 2 식간(공복)에 한 잔씩 마신다. 3 물 1컵을 3분에 걸쳐 씹듯이 천천히 마신다. 4 물에 대고 ‘사랑합니다..

솔잎, 왜 몸에 좋은가? 솔잎은 솔잎 특유의 향을 내는 휘발 성분인 ‘테레빈’과 떫은맛을 내는 ‘탄닌’이 주요 구성 성분인데, 테레빈은 콜레스테롤 수치를 낮추고 말초 신경을 확장시켜 호르몬 분비를 높이는 등 몸의 조직을 일깨워 고혈압이나 심근경색 등 성인에게 주로 나타나는 증상에 효과가 ..