[스크랩] 평상에서 생활하기...

자연건강편지 2010.2.23 (화)  제 5호 바로 누워자는 습관이 안되어 있는 사람은 먼저 붕어운동을 한다. 붕어운동을 하면 우리 몸의 좌우 대칭과 균형이 잡히고 얼마안가서 바로누워 잘 수 있게 된다. 평상에서 바로 누워자기는 처음에는 불편하고 힘들게 느껴지지만 붕어운동을  하거나 조금씩 평상에서 누워자는 시간을 늘려나가서 익숙해지면 나중에는 요에서 자는 것이 오히려 불편해진다.                                                                - 니시 가츠조의 <무병장생 건강법> 중에서           어떤 일이든지 안하던 것을 시도하다보면 처음에는 불편하게 마련입니다. 그렇기 때문에 평상이나 경침을 처음 사용하는 분들이 불편해하고 힘들어 하는 것은 어쩌면 당연합니다. 습관이 들지 않았기 때문이며 우리 몸이 건강하지 못한 상태이기 때문이기도 합니다. 그래서 하루 5분, 10분, 15분 이렇게 조금씩 사용습관을 바꾸어 갈 것을 권하는 것입니다. 그래서 서서히 익숙해지면 밤새 평상에서 바르게 누워 잘 수 있고 건강을 회복하게 되는 것이지요. 그래도 평상이 아직 익숙하지 않은 분들은 붕어운동을 하여 먼저 몸의 균형을 잡아주고 그다음 서서히 평상에 적응 할 것을 권합니다. 무리해서 시도하다 그만두기 보다는 서서히 자연스럽게 습관을 바꾸는 것 그것이 자연건강법의 기본입니다. 오늘부터 붕어운동을 다시  시작해보시는 건 어떨까요. 건강은 아는 것이 중요한게 아니라 실천이 중요합니다.     **오늘은 자연건강 2급 지도사 과정 교육이 있는 날입니다.     한국자연건강회ㅣ서울시 광진구 중곡동 639-3 능동빌딩 4층 Tel : 02-2205-0661, Fax : 02-2205-0671, HomePage : www.knha.org   Copyright 2010 knha. All rights reserved.

 

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본 메일은 2010년2월16일 기준, 회원님의 수신동의 여부를 확인한 결과 회원님께서 수신동의를 하셨기에 발송되었습니다.

 

출처 : 유별난 생채식운동본부

글쓴이 : 자연 낭자 원글보기

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